Wellbalance heißt Sie willkommen

Meine Kurse

Für Sie Individuell

Wenn Sie an einer meinen Klassen teilnehmen, werde ich mich individuell auf Ihre Stärken sowie Bedürfnisse einrichten und Sie auf den richtigen Weg schicken, um Ihre Ziele zu erreichen. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit und werfen Sie einen Blick auf meinen Wochenplan. Buchen Sie Ihre Klasse noch heute per E-mail!

Pilates

Stärkung des Powerhouse

Meine "Pilates-Matte" Klasse ist individuell nach Themen jede Woche neu gestaltet. Hier erlernen Sie innere Stärke mit einfachen zielgerechten Pilatesabfolgen das Powerhouse sowie den Rücken zu stärken. Es werden auch Hilfsmittel zur Unterstützung eingesetzt, diese werden vom Studio bereitgestellt. Angenehme Musik runden eine harmonische Stunde ab.

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Kurse

Montag 20:15 Uhr

Donnerstag 19:30 Uhr

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Faszienyoga nach Liebscher&Bracht

Flow & Engpassdehnung

Meine “Flow & Engpassdehnung" Kurs ist eine willkommene und dringend benötigte Pause vom Stress und der Geschwindigkeit des Alltags zu entspannen. Bei langsamen intensiven Dehnungen und leichter Körperstärkung, werden Sie Ihr Gleichgewicht und Bewegungseinschränkung wieder herstellen. Spüren Sie nach nur kurzer Zeit wie sich Ihr Körper verändert. Sie gehen mit einem fokussierten und frischem Gefühl aus dieser Stunde. Buchen Sie noch heute.

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Kurse:

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Dienstag + Donnerstag 10:30 Uhr

Dienstag 18:30 Uhr + 20 Uhr

Mittwoch 20:45 Uhr

Freitag 19:30 Uhr

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Osteopressur nach Liebscher&Bracht

Schmerzen sind vielfältig in Ihrer Form, ihren Ursachen und Auswirkungen. Wohlbefinden ist abhängig vom körperlichen Zustand und auch von der Gefühlslage des Moments. Beides beeinflusst sich wechselseitig, kann sowohl beflügeln als auch behindern - kann quälen bis zum "geht-nicht-mehr" und auch in Euphorie gipfeln. Wer sich wohlfühlt denkt kaum an Änderung - anders dagegen, wer unter Schmerzen leidet: der Griff zu Schmerztabletten, Spritzen, letzte Rettung?! Leider sind Medikamente schon im Kindesalter eine vermeintlich schnelle, allerdings auch die fragwürdige, Lösung.

Osteopressur

nach Liebscher&Bracht

Ausrichtung & Flow

Entspannung & Erneuerung

Osteopressur & Massagen

Entspannen und Schmerzfrei werden!

Mehr über mich

Schmerzfrei bis ins hohe Alter

Ich wurde am 18.07.1970 in Laatzen bei Hannover geboren. 
Meine Leidenschaft zum Sport wurde mir schon durch meine Eltern in die Wiege gelegt.

Am 07.04.12 durfte ich meine Trainerlizenz zur ZUMBA® fitness Instructorin machen. 
Ich habe schon früh angefangen mit Tanz und Bewegung. 
In den 90-gern war ich Trainerin im Bereich Jazz-Modern-dance im Raum Hannover, wo ich eine Meisterschaftsgruppe unterrichtete. 
Des weiteren war und bin ich Trainerin im Bereich Rückenfit, Stepaerobic, Hip Hop Dance, Tae Bo®,Wirbelsäulengymnastik, Pilates, power dumbell und bodyforming. 
Sport ist einfach mein Leben. 
Ich gebe viel und bekomme auch viel von meinen Kursteilnehmern wieder. 
Zumba® gold ist eine Herausforderung andererseits. Die Kursteilnehmer nehmen viel auf und merken schnell, das es gar nicht so schwer ist sich nach Musik zu bewegen. 
Schnell entscheiden sie sich Zumba® fitness zu besuchen. 
Ende Dezember 2013 habe ich meine Zumba®toning Ausbildung absolviert. 
Hier wird mit Toning-Sticks gearbeitet nach dem selben Prinzip wie Zumba® fitness. Zumba®step gehört seit 2014  auch zu einer meiner Weiterbildungen. 
Auch meine Zumba® Kids 7-12 Jahre und Zumba® Kids jr. 4-6 Jahre sind mit einer großen Begeisterung dabei. Die Kleinen wie die Großen. Auch hier geht meine volle Energie in die Stunden. Ich komme genauso ins Schwitzen wie bei den ganz Großen.

Im Bereich Reha-Sport habe ich 2014 meine Ausbildung mit Prüfungsabschluss Orthopädie erfolgreich abgeschlossen. Auch durfte ich meine Ausbildung zur Faszientrainerin in der Inline Akademie und meine Pilates Matte absolvieren.

Im Januar 2017 entschied ich mich im Gesundheitsbereich mein Spektrum auszubauen und eine weiter neue Ausbildung zu absolvieren. Fayo ( das Faszienyoga ). Aus der Roland Liebscher-Bracht neu entstandenes Therapie Workout um Beweglich mit weniger Einschränkung und Schmerzen zu werden. Fayo ist eine neue Yogatechnik zur Steigerung des Wohlbefindens.

Im Februar 2018 absolvierte ich meine Schmerztherapie Ausbildung bei Liebscher&Bracht. Hier erlernte ich bei Roland Liebscher-Bracht und Dr. Petra Bracht wie ich mit Osteopressur und Faszienmassage Menschen schmerzfreier zu werden.

Ich biete auch Wellnessmassage und Faszienmassage an.